Trwanie w dobrostanie

  • kąpiele leśne
  • warsztaty więzi z naturą
  • warsztaty kuchni roślinnej
  • konsultacje psychodietetyczne

Kąpiele leśne - shinrin yoku

Kąpiel indywidualna

Twoja osobista podróż w głąb natury. Słuchając serca lasu, możesz usłyszeć własne.

cena: 200zł


Warsztaty budowania więzi z naturą

Odkrywanie ścieżek, prowadzących do połączenia z przyrodą. Budowanie nawyków bycia tu i teraz z naturą.

cena 150zł

Grupowa kąpiel leśna

To wspólnotowe doświadczenie zanurzenia w lesie. Możliwość dzielenia się i czerpania z doświadczeń innych.

cena 150zł

Korzyści płynące z kąpieli leśnych:


  • obniżenie poziomu stresu, wzmocnienie odporności, przeciwdziałanie chorobom cywilizacyjnym, przeciwdziałanie bezsenności;


  • wyciszenie, uporządkowanie myśli, zwiększenie produkcji serotoniny, profilaktyka depresji, odzyskiwanie sił życiowych i sprawczości;


  • budowanie poczucia własnej wartości i samoakceptacji, poczucie jedności z przyrodą, stawanie się ważną częścią świata natury;


  • las ma moc integrowania, wspomaga budowanie więzi bliskości, uczy empatii wobec siebie i innych;


  • obcowanie z naturą uwrażliwia nas na jej potrzeby, lepiej rozumiemy procesy w niej zachodzące i naszą w nich rolę;


  • stajemy się świadomi naszego miejsca w świecie i potrafimy kierować się w życiu współczuciem i wdzięcznością.




Psychodietetyka

Warsztaty kulinarne

Wspólna przygoda z kuchnią roślinną

cena 200zł

Spotkania mają na celu odbudowę zdrowej relacji z jedzeniem i aktywnością fizyczną

cena 160zł

Klaudyna Andrijewska

Jestem psychodietetyczką, pedagożką, edukatorką seksualną i certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych (Certyfkat The Mindful Tourist: 森の心・人の心 – Journey Through Life With the Wisdom of the Forest - https://themindfultourist.net Moje podejście i praktyka są zgodne z kodeksem etycznym Międzynarodowego Stowarzyszenia Shinrin Yoku (Shinrin Yoku Association), który znajdziesz tutaj: https://shinrin-yoku-association.com/code-of-conduct-and-guidelines/).

Las to mój dom. Dom, który mnie chroni, daje mi miejsce do bycia z moją rodziną. Pomógł mi też zrozumieć i zbudować moją relacje z przyrodą. Las jest moim opiekunem, moją ostoją, bywa lustrem, w którym przeglądam mój świat, bywa oknem na inne światy. Las daje mi paradoksalne poczucie bycia kimś mniej ważnym i jednocześnie ważniejszym. W nim jestem częścią całości, więc w pewnym sensie znikam, ale piękno tej całości staje się cegiełką w budowaniu poczucia wartości. Chciałabym zaprosić Cię w podróż w głąb natury i siebie samej. Na poszukiwanie połączenia

z przyrodą, akceptacji i wdzięczności, byś mogła

z radością doświadczać mocy istnienia.


Kontakt

Klaudyna Andrijewska

608 245 043

trwaniewdobrostanie@wp.pl